健康網》散步10分鐘就有差！研究揭穩糖最佳時間點

by 自由時報 - 2026-08-14 09:42

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〔健康頻道／綜合報導〕想控制血糖，不僅飲食要吃對，運動時間正確也能有幫助。營養師張馨方表示，很多人每天運動30分鐘，健檢時血糖還是不理想；也有人吃完飯只是出去散步，卻發現餐後血糖變得比較穩定。對...…

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