健康網》外食族血壓失控！DASH飲食神救援 營養師揭3關鍵7步驟

〔健康頻道／綜合報導〕現代人生活太忙，很多人三餐只能靠外食，每天的高鈉與高熱量，難免讓血壓也跟著飆紅字。營養師薛曉晶指出，不妨藉由DASH飲食原則，從減鈉、增加蔬果與調整澱粉著手，即使外食也能逐...…