Your browser does not support the video element.春天養生、夏天養長、秋天養收、冬天養藏，這是古人順應季節和氣候，所發展出來的生活法則；趁著冬天停止耕作時，好好養藏精氣，而後天精氣來自脾胃，也因此衍生出「冬令進補」的概念。 秋冬養生 多吃黑色、白色食物 五行當中「金生水」，金是白色、代表秋天，而水是黑色、代表冬天；也就是說，在秋冬季節要多吃黑、白兩色食材來養生。如果從營養學角度來看，其實也是有相通的！ ▲ 黑色、白色食物 營養師黃淑惠表示，白色食材含...
