健康網》吃飯配手機恐害你越吃越多！營養師教5招改善

by 自由時報 - 2026-10-18 17:24

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〔健康頻道／綜合報導〕吃飯總是狼吞虎嚥，可能吃進過多熱量！營養師張馨方指出，一篇整合22項研究的系統性回顧與統合分析發現，相較於快速進食，較慢的進食速度與較低的當餐能量攝取有關。她建議，可藉著吃...…

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