Your browser does not support the video element.更年期是女性一生中相當重要的時期，在此之後，身體少了荷爾蒙的保護，可能引發各種不適甚至病症，東元綜合醫院生殖醫學中心主任楊文瑞分享女性更年期7大保養要點，能幫助熟齡女性輕鬆度過更年期。 1. 少喝咖啡 更年期骨質易流失，咖啡因攝取過多會使骨質加速流失。 延伸閱讀：喝咖啡會心悸、骨鬆？營養師破解6大迷思教你健康喝 2. 低脂高纖飲食 建議盡量吃食物的原態，避免食用高脂肪、精緻澱粉食物，避免加速身體老化。...
