熬夜隔天頭暈想吐 醫師用2招幫你恢復精神

現在又到了年末，有許多工作都得趕在最後期限完成，「熬夜」已經變成每天日常生活的其中一環了。不過如果熬夜好幾天，可能會發現除了累之外，還總是覺得頭暈暈的、注意力沒辦法集中。不過短期的熬夜還是有一些方法可以來補救自己的身體。 熬夜隔天頭暈想吐，該怎麼辦？ 通常「熬夜」是指超過我們應該睡覺的時間才去睡，等於讓身體連續工作、卻沒有按時休息；而身體超時工作，就需要更多的營養、能量來讓自己度過熬夜，會把身體內儲存的維生素、微量元素消耗完，所以「頭暈、想吐」其實是代表身體太虛弱了、正在抗議。 成大醫院家醫科醫...