49歲體脂不到20％！ 鐵人醫師呂英志「逆齡近30歲」的秘訣公開

相較於教學醫院裡忙著論文和升等的教授們，和學長共同開業的呂英志，有較多自己的時間。但他絲毫不浪費，幾乎每天按「課表」運動，跑步、騎車，再加高強度間歇訓練，練出結結實實的6塊腹肌。 知道自己要登上封面，莊京憲耳鼻喉科診所醫師呂英志反覆強調「我是小小開業醫，不好意思和院長與教授們一起上封面啦。」其實毋須謙虛，因為論起運動的毅力和自我要求，他絕對有資格驕傲。今年49歲，體能年齡卻只有20歲，等於足足逆齡近30歲。 每週運動6天，行程精實多元 一見面，呂英志先遞上他整理好的運動履歷，從2009年開始挑戰...