健康網》熬夜不是只有精神差專家揭只睡4小時血糖代謝跟著掉

by 自由時報 - 2026-07-24 14:41

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〔健康頻道／綜合報導〕熬夜睡不好的隔天，不是只有精神差，血糖代謝也可能受影響。營養師蕭瑋霖（營養師杯蓋）表示，不用長期失眠，健康的人只要一晚只睡4小時，隔天身體胰島素敏感度大概就會掉了約25%，...…

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