健康網》每小時1分鐘就有效！研究揭這樣動強心肺又降體脂

by 自由時報 - 2026-08-15 09:30

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〔健康頻道／綜合報導〕工作忙碌、抽不出完整時間運動，拆成短短數分鐘進行也有效。恆新復健科診所醫師王思恒分享，2026年最新統合分析發現，每天利用零碎時間進行1至2分鐘的短短時間，進行爬樓梯、深蹲...…

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