健康網》增肌不必只靠多運動研究揭做好這件事燃脂也加分

by 自由時報 - 2026-08-06 19:38

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〔健康頻道／綜合報導〕想增肌，不一定只能靠增加運動量。腎臟科醫師江守山表示，加州大學柏克萊分校的1項小鼠研究發現，良好的睡眠可促進生長激素分泌，這種關鍵激素不僅有助肌肉和骨骼生長，也與脂肪燃燒及...…

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