吃太晚更容易胖！研究：提早用餐者BMI較低

by 自由時報 - 2026-04-22 16:01

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很多人減肥只盯著熱量，但最新研究發現，「什麼時候吃」也可能影響體重變化。研究指出，提早用餐並拉長夜間空腹期的人，體重指標BMI（身體質量指數）普遍較低。這顯示，進食時間可...…

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