每天少睡80分鐘會變胖？研究：6週平均增重近半公斤

by 自由時報 - 2026-07-15 17:01

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每天少睡一點，體重可能就在不知不覺中增加。美國最新研究發現，健康成年人每晚平均少睡約80分鐘，持續6週後，體重平均增加約0.45公斤。研究也發現，睡眠不足的人不是活動更多...…

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