健康網》散步也能變重訓！研究揭減脂、顧骨本這樣走

by 自由時報 - 2026-10-06 14:53

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〔健康頻道／綜合報導〕日常散步時多加一點重量，也可能達到增肌減脂效果。恆新復健科診所醫師王思恒表示，國外1項研究發現，老年人穿負重背心搭配運動，與維持平常活動者相比，不僅脂肪平均減少2.67公斤...…

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