健康網》水果甜不一定升糖快專家曝控糖6關鍵帶酸也藏雷

by 自由時報 - 2026-07-11 18:50

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〔健康頻道／綜合報導〕許多糖尿病患者或正在控糖的人，一聽到水果就擔心血糖上升不敢吃。營養師楊斯涵表示，其實水果並非不能吃，重點在於怎麼選、怎麼吃及吃多少。因為水果的甜度不等於GI值高低，糖分、纖...…

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