上班多久該起身？研究揭最佳答案：每1小時走5分鐘

by 自由時報 - 2026-06-28 12:24

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上班一坐就是好幾個小時，是不少人的工作日常。最新研究發現，每工作1小時起身步行5分鐘，是最容易做到、也最能兼顧工作效率與身心狀態的休息方式，不但能改善心情、降低疲勞，也有...…

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