被問腹肌怎麼練？本人揭祕：每天只花5分鐘

記者張筱涵／綜合報導

啦啦隊女神林襄近期因一段比賽畫面截圖再度掀起討論，有網友分享影片直呼：「林襄的腹肌到底怎麼練的…」，引來本人親自回應，公開維持線條的日常習慣。

親揭腹肌養成法　每天5分鐘累積效果

面對網友好奇，林襄大方分享祕訣，表示自己其實沒有進行高強度訓練，而是靠「每天睡前5分鐘腹部訓練」，透過長時間累積達到效果。

她指出，關鍵在於「一點點的複利效應慢慢累積」，再搭配輕鬆的飲食控制，「不會刻意限制自己，想吃還是會吃」，但會有意識地減少甜食與油炸食物攝取。

沒有固定課表　建議直接跟練影片

對於有網友詢問是否有推薦的腹部訓練影片，林襄則坦言自己沒有固定課表，「手機搜尋『腹部訓練跟練』，隨便找一個跟著做」。她也補充，實際訓練時間約落在5到8分鐘，「太久我也撐不下去」。

網友大讚自律　「每天5分鐘已經很強」

貼文曝光後，不少網友紛紛留言稱讚，「佩服，真的很有意志力」、「每日5分鐘已經很強了」、「重點是自律」、「每天一點點持續訓練真的有效」。

也有人直言，林襄平時運動量本就不小，再加上固定腹部訓練，才能維持漂亮線條，「腹肌真的超美，要向妳看齊」。

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