健康網》只靠超慢跑恐白忙專家曝助攻增肌別少2件事

by 自由時報 - 2026-08-18 13:51

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〔健康頻道／綜合報導〕銀髮族想長肌肉，超慢跑夠不夠？營養師廖欣儀表示，很多人喜歡超慢跑，覺得簡單、在家也能做；尤其對於平常沒有運動習慣的長輩來說，確實是不錯的入門運動，也具有提升心肺功能、血液循...…

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