糖尿病被診斷前期怎麼辦？營養師：做對「這5點」就能預防糖尿病

面對各樣五花八門的食物，要如何選擇才能預防糖尿病呢？（圖片來源／stanias@pixabay）數十年來，全世界的糖尿病人口快速成長，不良的飲食與生活型態，也讓國人糖尿病盛行率持續攀升；當血糖診斷未達糖尿病標準，但血糖高於正常值時，則定義為糖尿病前期！ 面對各樣五花八門的食物，要如何選擇才能預防糖尿病呢？只要達到以下幾點飲食原則，再搭配正常的生活作息與規律運動，就可以有一個健康人生。以下就讓我們看一下有哪些飲食原則： 1.多粗食少精製 多選擇以未精緻化的食物為主，如全穀類（燕麥、糙米、胚芽米等）...