健康網》晚餐澱粉吃錯恐害睡不好 醫揭4關鍵助眠、穩血糖

〔健康頻道／綜合報導〕晚餐到底能不能吃澱粉？有人認為晚上吃澱粉容易胖、影響血糖，也有人覺得吃點澱粉有助入睡。對此，營養師羅晞蕾指出，2種說法都可能成立，關鍵不在於「能不能吃」，而是視個人身體狀況...…