一天餓肚子18小時是健康之鑰？最新研究：間歇性斷食不只讓你減輕體重，還有助於延年益壽！

（示意圖）研究指出「間歇性斷食法」有益身體健康。（Pixabay）你願意每天餓肚子18小時來換取健康嗎？近年來，「間歇性斷食法」（Intermittent fasting）成為十分風行的養生方式，而26日刊登於《新英格蘭醫學期刊》的一篇文獻綜述回顧過往研究，顯示間歇性斷食有助於人們減重、降低血壓甚至延長壽命，堪稱治療及預防肥胖、心臟病、糖尿病、癌症等疾病的關鍵。 文章作者之一、約翰霍普金斯大學（Johns Hopkins University）教授麥特森（Mark Mattson）將研究聚焦於下...