每天8小時內吃完三餐研究：熟齡女性腦力表現更佳

by 自由時報 - 2026-07-30 17:24

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每天只在8小時內吃完三餐，帶來的好處可能不只減重。一項最新臨床試驗發現，50至79歲過重或肥胖女性，在控制熱量的同時，若將每日進食時間縮短至約8小時，相較於維持約12小時...…

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