保健動一動》想防腰痛復發別靠護腰！醫教「2招」在家練核心

by 自由時報 - 2026-08-25 09:00

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〔健康頻道／綜合報導〕有長者認為，治好腰痛好應該能停止運動。河堤復健科診所院長李炎諭指出，想預防下背痛復發，關鍵仍是維持規律運動，核心、有氧、阻力訓練及伸展都有助益；反而長時間坐著不動，才是腰部...…

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