中高齡肌力流失營養師養肌妙招大推：葷、素蛋白質搭配料理

by 自由時報 - 2026-07-14 15:39

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台灣高齡社會來臨，中、高齡人口愈來愈多，年長者肌肉流失的問題愈受重視。郭綜合醫院營養師郭家伶表示，老年人因吸收問題，需比年輕人攝取更多的蛋白質，平日可從食物蛋白質補充、做...…

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