蛋白質吃夠就不會肌少症？營養師：少了1件事恐先胖不長肌

by 自由時報 - 2026-07-09 14:03

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不少民眾透過高蛋白飲補充蛋白質，希望增肌、預防肌少症。Cofit總營養師張宜婷提醒，蛋白質是肌肉生長的重要原料，但若缺乏阻力訓練刺激，補充再多蛋白質也未必能增加肌肉，甚至可...…

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