健康網》堅果當點心越吃恐越胖專家揭這樣吃飽足不爆量

by 自由時報 - 2026-07-08 07:19

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〔健康頻道／綜合報導〕堅果是不少人心中的健康點心，但若吃錯，也可能讓熱量不知不覺超標。營養師羅晞蕾提醒，堅果雖然富含不飽和脂肪酸、維生素E、鎂、植物性蛋白質及膳食纖維，適量攝取有助於心血管健康，...…

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