每天10小時內吃完真能瘦？約翰霍普金斯研究打破迷思

by 自由時報 - 2026-10-04 17:33

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許多人嘗試「限時進食法」時，常好奇如果攝取的卡路里完全一樣，單純縮短用餐時間是否真能帶來額外的減重效果。美國約翰霍普金斯大學醫學院一項人體試驗發現，在維持等熱量飲食的前提...…

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