最強通便藥不是香蕉 醫教4招「肚子平一圈」

明明每天水喝夠了、蔬菜水果也沒少吃，益生菌也吞了好幾包，但蹲在馬桶上就是「無動於衷」，甚至便祕跟拉肚子輪流折磨你？其實這不一定是腸胃壞掉，而是你的腸道正在「調時差」！快來看看醫師怎麼說，原來睡不好竟然會讓大便更困難。 關鍵不只纖維素！你的腸道正在經歷「時差」風暴 我們常以為排便不順是飲食問題，高雄馨語診所大腸直腸外科醫師黃郁純指出，排便不順也可能是因為腸道生理時鐘亂了套。近期英國著名外科醫師Dr. Karan Rajan發布的一項警告引發熱議，他指出，如果你想讓排便順暢，關鍵不只是纖維素，最強大...