健康網》總是翻來覆去失眠了千萬網紅推暖腳3招縮短入睡時間

by 自由時報 - 2026-07-20 18:23

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〔健康頻道／綜合報導〕不少人飽受失眠、淺眠困擾，為了改善睡眠品質，不惜砸大錢買保健品。對此，美國千萬網紅艾倫．曼德爾博士（Alan Mandell）指出，睡前暖腳有助縮短入睡時間，並改善整體睡眠...…

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