健康網》減重還要看「睡眠」研究：睡眠也是體重管理

by 自由時報 - 2026-09-19 20:30

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〔健康頻道／綜合報導〕減重只看「熱量赤字」？還不夠。營養師薛曉晶在臉書粉專「營養師媽媽曉晶的生活筆記」表示，根據2026最新系統性回顧指出：睡不夠，體重雖然可能照樣下降，減掉的卻不一定都是想減的...…

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