健康網》睡不好不只壓力大晚餐吃錯也踩雷！專家曝4禁忌

by 自由時報 - 2026-09-09 19:07

站內預覽

先在站內看重點摘要，確認後再前往原始新聞網站。

〔健康頻道／綜合報導〕睡不好不只和壓力有關，吃了什麼、什麼時候吃，也可能是關鍵。營養師張馨方表示，研究發現，咖啡因、酒精、較高的精製糖與加工食品攝取，都可能和睡眠表現有關，尤其晚餐太晚或吃太撐，...…

返回新聞列表前往新聞來源

新聞分類