健康網》每天走萬步肌肉仍流失 營養師曝增肌3缺口

〔健康頻道／綜合報導〕很多人每天固定散步、爬樓梯，甚至走上1萬步，以為這樣應該就能遠離肌少症。營養師張馨方指出，走路主要屬於有氧運動，雖然有助心肺健康，但對於增加肌肉量的刺激相對有限。若想延緩肌...…