健康網》控糖不用忙著算熱量 研究曝吃對順序血糖反應差40％

〔健康頻道／綜合報導〕想穩定餐後血糖，不一定只能從少吃或精算熱量開始。營養師蕭瑋霖表示，研究發現，同一餐只要調整進食順序，先吃蔬菜和蛋白質，最後再吃澱粉，餐後血糖反應就可能明顯不同，差幅可達約4...…