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膝關節退化是正常的人體老化現象，但近年運動風盛行，很多人因不當的運動姿勢，導致膝蓋受傷、軟骨及早磨損的情形。除了運動外，同時也要增加服用以下天然食物，來保養膝關節！
1.抗發炎食物
2.抗氧化食物
3.修復關節軟骨食物
詳細說明都在影片中告訴您！
文、影片編輯 / 彭幸茹 圖解 / 許嘉真
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