每天睡幾小時最不容易失智？研究給答案：不是越多越好

by 自由時報 - 2026-04-27 11:39

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每天該睡多久才對大腦最好？一項整合近450萬人數據的研究發現，每晚睡眠維持在約7至8小時的人，失智風險最低。一旦睡眠時間低於或超過此區間，風險皆會上升。

根據《Sci...…

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